Aleksander Holtan
Aleksander Holtan formidler psykisk helse fra innsiden – med ærlighet, erfaring og konkrete verktøy for mestring og utvikling.
Et foredrag med Aleksander Holtan gir deg:
- Gir et ærlig og praksisnært innblikk i psykisk helse, utenforskap og hva som faktisk kan bidra til varig endring.
- Kobler egen historie med faglig innsikt og gir konkrete perspektiver på mestring, ansvar og utvikling i hverdagen.
- Formidler med rå ærlighet og nærhet som skaper refleksjon, håp og et felles språk som kan tas videre i praksis.
Uforpliktende kontakt og forespørsel
Erfaringskonsulent som formidler psykisk helse, livsmestring og veien ut av utenforskap
Aleksander Holtan er erfaringskonsulent og foredragsholder innen psykisk helse, mestring og utenforskap. Med levd erfaring og faglig forankring, formidler han på en måte som treffer både fagpersoner og mennesker i egne endringsprosesser. Gjennom ærlig og praksisnær formidling viser han hva som faktisk kan bidra til å snu et liv, og hvordan ulike mennesker kan bygge seg videre – steg for steg.
Psykisk helse formidlet fra innsiden
Aleksander Holtan formidler psykisk helse fra innsiden. Med en oppvekst preget av alvorlig psykisk uhelse fra barnehagealder og senere rusutfordringer, har han erfart hvor krevende det kan være å stå i utenforskap over tid. I foredragene deler han åpent og usminket om egen reise, og gir publikum et ærlig innblikk i hva som skjer når livet oppleves som vanskelig – og hva som kan bidra til endring.
Hans styrke ligger i evnen til å koble personlige erfaringer med faglig innsikt og praksisnære perspektiver. Dette gjør at foredragene oppleves relevante både for fagpersoner og for mennesker som selv står i krevende situasjoner.
Fra utenforskap til mestring
Aleksander vet hva som kreves for å reise seg når utgangspunktet er krevende. Etter mange år preget av angst og utenforskap, fant han vendepunkter gjennom eksponering, struktur, fysisk aktivitet og målrettet egeninnsats.
I dag arbeider han som erfaringskonsulent og foredragsholder. Han reiser rundt i Norge og deler erfaringer som gir både gjenkjennelse og nye perspektiver. Foredraget «Jeg tar ikke tilbake livet mitt – jeg skaper det» setter ord på en viktig innsikt: Endring handler ikke bare om å komme seg gjennom noe, men om å bygge noe nytt.
Mestring i praksis – ikke bare teori
Et sentralt budskap i Aleksanders foredrag er at mestring ikke oppstår tilfeldig. Det handler om konkrete valg og handlinger over tid. Han viser hvordan faktorer som søvn, fysisk aktivitet, rutiner og mental innstilling henger tett sammen, og hvordan små grep kan gi store endringer i hverdagen.
Ved å gjøre sammenhengene forståelige og praktiske, gir han publikum et tydelig språk for utvikling. Dette gjør det lettere å jobbe målrettet med egen situasjon, enten man er fagperson eller står midt i en egen prosess.
Ansvar, relasjon og utvikling
Aleksander løfter frem betydningen av både ansvar og relasjon i endringsarbeid. Han viser hvordan egeninnsats spiller en avgjørende rolle, samtidig som støtte, forståelse og gode relasjoner er viktige for å lykkes.
Gjennom foredragene utfordrer han publikum til å reflektere over egne valg, holdninger og muligheter. Samtidig skaper han rom for håp – et realistisk håp som er forankret i erfaring og handling, ikke i enkle løsninger.
Rå formidling som skaper refleksjon og håp
Formidlingen til Aleksander er rå, ærlig og direkte. Han legger ikke skjul på det som er vanskelig, men viser også hva som er mulig. Dette gjør at budskapet treffer på en måte som skaper både refleksjon og bevegelse.
Publikum sitter igjen med en opplevelse av å forstå mer – både av seg selv og av andre. Samtidig får de konkrete perspektiver og verktøy som kan brukes videre i arbeid med psykisk helse, enten det gjelder egen hverdag eller i møte med andre mennesker.
Book Aleksander Holtan til ditt arrangement
Når du booker Aleksander Holtan, får du en foredragsholder som kombinerer levd erfaring med faglig tyngde og praksisnær formidling. Han treffer både fagmiljøer, skoler, organisasjoner og mennesker i egne prosesser, og gir innsikt som skaper verdi langt utover foredraget.
Foredragene gir deltakerne et tydelig språk, konkrete verktøy og en realistisk forståelse av hva som skal til for å skape endring – og bygge et liv videre.
Foredrag
Aleksander Holtan föreläsningar:
«Jeg tar ikke tilbake livet mitt – jeg skaper det»
Hvordan skaper man et liv når utgangspunktet kjennes uoversiktlig, krevende eller fastlåst? Dette foredraget tar for seg endringsprosesser fra innsiden – med fokus på ansvar, mestring og hvordan små valg over tid kan gi store endringer.
Med en ærlig og nær formidling gir Aleksander innsikt i hva som faktisk skjer i mennesker som står i krevende livssituasjoner. Foredraget viser hvordan tanker, følelser og erfaringer påvirker valg, og hvordan man kan bygge funksjon og retning – steg for steg.
Foredraget er ikke generelt, men skreddersys til tre tydelige hovedmålgrupper. Innholdet tilpasses slik at det oppleves relevant, gjenkjennelig og direkte anvendbart – både for deltakere og fagpersoner.
Tre målgrupper – tre innganger til samme budskap
NAV, AFT, arbeidsinkludering og bedrifter
I denne versjonen ligger fokuset på hvordan mennesker kan støttes i prosesser som bygger arbeidsevne og funksjon over tid. Aleksander løfter frem betydningen av struktur, ansvar og mestring, og gir konkrete perspektiver på hvordan veiledere, ansatte og ledere kan bidra til utvikling. Foredraget gir økt forståelse for hva som forebygger frafall fra tiltak eller jobb, og hvordan man kan motvirke utenforskap samtidig som man styrker eierskap til egen prosess.
Skoler og utdanning
Her er hovedfokuset forebygging, tidlig innsikt og livsmestring. Foredraget gir elever og ansatte et språk for å forstå og snakke om psykisk helse og usynlige utfordringer. Aleksander viser hvordan åpenhet og forståelse kan redusere skam, styrke selvfølelse og bidra til et tryggere læringsmiljø. Målet er å gi bedre forutsetninger for deltakelse, trivsel og utvikling – både faglig og sosialt.
Kommunale tjenester og lavterskeltilbud
I denne versjonen er relasjon, håp og hverdagsmestring i sentrum. Foredraget skaper gjenkjennelse og bidrar til å bryte følelsen av å stå alene i egne utfordringer. Gjennom ærlige refleksjoner og konkrete perspektiver får både brukere og ansatte et felles språk for endring. Dette gir et godt utgangspunkt for videre oppfølging, samtaler og utviklingsprosesser.
Fra innsikt til bevegelse
Felles for alle versjonene er et tydelig mål: å skape refleksjon som fører til handling. Foredraget gir ikke ferdige fasitsvar, men åpner opp for nye perspektiver på ansvar, valg og muligheter. Deltakerne sitter igjen med økt forståelse, mer håp og en opplevelse av at endring er mulig – uansett utgangspunkt.
Gjennom en varm, ærlig og direkte formidling skaper Aleksander et rom for både ettertanke og bevegelse. Dette er et foredrag som treffer bredt, fordi det tar utgangspunkt i noe alle mennesker kjenner på: behovet for å bli forstått – og ønsket om å komme videre.
