Hvordan en kortere arbeidsuke kan styrke både mennesker og bunnlinje

Hva om vi har tenkt feil om arbeid hele tiden? Hva om det ikke er antall arbeidstimer, men kvaliteten på arbeidet – og hvilen mellom slagene – som virkelig avgjør resultatene? I dette engasjerende foredraget utfordrer Sarah Uldal etablerte sannheter om hva som skaper prestasjon, effektivitet og bærekraft i arbeidslivet. Som norsk partner til den globale ideelle organisasjonen 4 Day Week Global, gir hun innsikt i hva som faktisk skjer når virksomheter velger å redusere arbeidstiden og i stedet investerer i restitusjon og faglig utvikling.

Foredraget tar tak i noen av de mest seiglivede mytene om firedagers arbeidsuke og belyser hvorfor denne modellen ikke bare handler om trivsel og work-life balance, men også om økt produktivitet, sterkere konkurransekraft og bedre helse blant ansatte. Med både humor, dybde og faglig tyngde leverer Sarah et foredrag som er like inspirerende som det er praktisk anvendbart. Hun tar publikum med på en reise gjennom globale erfaringer, forskningsbaserte funn og eksempler fra virkeligheten – som viser hvordan kortere arbeidsuker kan være nøkkelen til fremtidens arbeidsliv.

Foredrag om imposter-syndrom, perfeksjonisme og selvledelse

Har du noen gang følt at du bare har vært heldig? At suksessen din skyldes flaks, og at det bare er et spørsmål om tid før noen avslører at du egentlig ikke er så flink som de tror? Du er ikke alene. Imposter-syndrom rammer svært mange – særlig de som er høyt presterende – og kan føre til at du tviler på deg selv, nedvurderer egne prestasjoner og aldri føler deg «god nok», uansett hva du oppnår.

I dette foredraget tar Sarah Uldal et ærlig, innsiktsfullt og engasjerende dypdykk i hvordan imposter-syndrom og perfeksjonisme henger sammen med overprestasjon, people-pleasing og et konstant behov for bekreftelse. Hun synliggjør hvordan disse mønstrene ofte fører til utmattelse og tap av egen retning – og viser hvordan du kan snu det. Med en kombinasjon av faglig innsikt, personlige erfaringer og praktiske verktøy gir hun deg et nytt perspektiv på hva det betyr å lykkes, og hvordan du kan ta eierskap til egen verdi, kompetanse og utvikling.

Foredraget gir rom for refleksjon, men også konkrete verktøy du kan bruke i hverdagen – enten du er leder, medarbeider eller står i en overgang i karrieren. Det handler ikke om å bli kvitt imposter-syndromet over natten, men om å lære å navigere det. Å anerkjenne det som en mental blindsone – ikke en sannhet – og samtidig bygge opp en tryggere, mer bærekraftig indre plattform for prestasjon og selvledelse.

Sarah leverer med humor, varme og tilstedeværelse, og skaper en trygg atmosfære der publikum kjenner seg igjen og får mulighet til å se seg selv med nye øyne. Dette foredraget passer for virksomheter som ønsker å styrke selvledelse, psykisk helse og bærekraftig prestasjonskultur, og som ser verdien av å bygge opp mennesker – innenfra og ut.

Foredrag om hverdagsstress, utbrenthet og selvledelse

Hva gjør vi når hverdagsstresset kupper livet? Når hjernen føles konstant overstimulert og vi løper mellom oppgaver uten tid til å stoppe opp og puste? I dette ærlige og innsiktsfulle foredraget tar Sarah Uldal deg med inn i en tematikk som berører stadig flere: hvordan vi kan finne tilbake til retning, ro og tilstedeværelse i en tid preget av overveldelse, krav og tempo.

Gjennom egne erfaringer, coaching-verktøy og faglig innsikt viser hun hvordan selvledelse kan være nøkkelen – ikke bare for å prestere bedre, men for å leve mer i tråd med egne verdier. Sarah vet hva hun snakker om. Som karrierefokusert småbarnsmor med store ambisjoner møtte hun veggen, og utbrentheten ble starten på en større omstilling. I dag jobber hun aktivt med å fjerne skammen mange føler i møte med stress og utbrenthet, og viser hvordan slike kriser ofte handler mer om identitet enn svakhet.

Foredraget gir praktiske teknikker for hvordan man kan lede seg selv bedre i hverdagen, og hjelper publikum å identifisere egne stressmønstre, sette tydeligere grenser og prioritere mer helhetlig. Sarah formidler med varme og humor, og gir publikum både gjenkjennelse og konkrete verktøy for endring – uten pekefingre, men med raushet og mot.

Dette foredraget passer for organisasjoner og virksomheter som ønsker å skape en kultur for bærekraftig arbeid, psykisk helse og menneskelig utvikling. Det er særlig aktuelt for ansatte, ledere og team som ønsker å håndtere høyt tempo, krav og endringer på en mer robust og balansert måte – og som ser verdien av å ta vare på menneskene før systemene.