Alexandra Niemi Olsen
Alexandra Niemi Olsen, tidligere arkitekt, deler sin reise fra utbrenthet til balanse. Gjennom sitt foredrag "Pust for fokus" lærer hun bort effektive pusteteknikker som fremmer stressmestring, energi og kreativitet.
Et foredrag med Alexandre Niemi Olsen gir deg:
- Enkle verktøy som reduserer stress – umiddelbart.
- Ny energi, fokus og kreativitet i arbeidshverdagen.
- Inspirasjon til varige endringer for et mer bærekraftig liv.
Uforpliktende kontakt og forespørsel
Fra utbrent arkitekt til inspirerende foredragsholder
Fra et heseblesende tempo som arkitekt, til fullstendig stopp. Alexandra har spesialisert seg på hva fokus på pust gir oss. Nå lærer hun deg konkrete øvelser som reduserer stress, samler energi, øker kreativiteten og livsglede i sitt inspirerende foredrag!
Som arkitekt holdt Alexandra et høyt tempo, med lange arbeidsdager. Skyhøye forventninger til seg selv, kombinert med en travel og sosial hverdag ble til slutt alt annet enn bærekraftig. Den utbrente kroppen sa til slutt stopp. Den eneste veien ut var å gjøre endringer i livet. Alexandra er ikke alene. Sykefravær som følge av utbrenthet vokser – særlig i aldersgruppen 30-34 år. Men det finnes håp!
Alexandra har i flere utforsket hva som skjer når vi tas oss tid til å senke pulsen og hvilke resultater kun få minutter med stillhet i hverdagen gjør for livsglede, kreativitet og fokus i arbeidshverdagen. Ved å benytte pusten som et enkelt og tilgjengelig ankerpunkt, lærer Alexandra deg hvordan pusten er vårt beste verktøy for å samle fokus og energi for å oppnå det du ønsker i arbeid og i livet ellers.
Med foredraget “Pust for fokus” gir også en pedagogisk innføring i hvordan og hvorfor pusteøvelser reduserer stress, gir bedre hukommelse, gir mindre sykefravær og øker vår evne til å omstille oss i livet. Alt dette, og mer til, gir Alexandra innsikt i gjennom sitt foredrag på 45 minutter. Alexandra tilbyr også en forlenget interaktiv workshop på 2 x 45 minutter hvor deltagerne får mulighet til å bli ledet dypere inn i øvelsene.
Book Alexandra og lær om hva et avslappet nervesystem kan gjøre for din glede, produktivitet, lek og drivkraft i livet!
Foredrag
Alexandra Niemi Olsen foredrag:
Pust for fokus
– Få mer glede, energi og tilstedeværelse i hverdagen.
Fra et høyt tempo som arkitekt til full stopp – Alexandra vet hvordan det føles når kroppen sier ifra. I dette foredraget deler hun sin personlige reise fra utbrenthet til balanse, og hvordan pusten ble nøkkelen til mer fokus, livsglede og kreativitet. Med varme, innsikt og konkrete verktøy lærer hun deg hvordan noe så enkelt som pust kan gi dype og varige endringer – både på jobb og i livet generelt.
Du vil lære:
Hvordan pusteteknikker kan redusere stress og sykefravær
Hvorfor pusten er vårt beste verktøy for å samle energi og fokus
Hvordan få mer kreativitet, livsglede og tilstedeværelse i hverdagen
Hva et avslappet nervesystem gjør for produktivitet, arbeidsglede og drivkraft
Enkle øvelser du kan bruke med én gang – på jobb, hjemme og ellers i livet
Foredraget varer i 45 minutter, og Alexandra tilbyr også en forlenget workshop på 2 x 45 minutter for deg som ønsker å gå dypere inn i øvelsene og oppleve effekten selv.
Alexandra Niemi Olsen - Foredragsholder AS
Alexandra Niemi Olsen foredrag
Pust for fokus
