Kan man håndtere vold og trusler uten å bruke fysisk makt? Ja – med riktig tilnærming og relasjonsbygging.

Volden og uroen i skolen øker, og mange foreslår strengere regler, mer fysisk inngripen og harde sanksjoner. Andreas Arnø har møtt noen av de mest krevende situasjonene – med ungdom underlagt tvang i barnevernet, rusavhengige på gata og i møte med direkte trusler, ran og kidnapping – uten noensinne å bruke fysisk makt. I dette foredraget deler han hvordan man kan bevare roen, bygge relasjon og skape trygghet, selv i pressede situasjoner. Deltakerne får konkrete verktøy for å møte vold og trusler på en måte som ivaretar både seg selv og den andre.

Er mestring å nå toppen – eller alle valgene du tar på vei dit?

Vi hyller ofte ekstreme prestasjoner: bestigning av fjelltopper, OL-gull og store forretningssuksesser. Men må mestring være spektakulært? Andreas Arnø har bakgrunn som fallskjermjeger, trener i tre vinter-OL, og arbeid med mennesker i krevende livssituasjoner. Han er sikker på at ekte mestring handler om noe enklere – og mer tilgjengelig. I dette foredraget deler han hvordan medbestemmelse, tillit, handlingsrom og tilhørighet skaper varig mestring – både i hverdagen og i krevende situasjoner.

Bruk sansene dine bevisst – for å hente gode minner, håndtere stress og realisere drømmer.

Hvordan kan visualisering hjelpe deg å hente frem gode minner, være til stede i øyeblikket og jobbe mot fremtidige mål? Andreas Arnø, utdannet klinisk hypnoterapeut ved OUS, viser hvordan sansebevissthet kan styrke læring, redusere stress og øke mental robusthet. Han deler egne erfaringer og lærer bort enkle teknikker for å bruke sansene aktivt – både til å bearbeide fortiden og til å skape fremtiden du ønsker. Erfaringer fra toppidrett, Forsvaret og arbeid med kreftpasienter understreker kraften i dette verktøyet.

Barn blir sterke og selvstendige når vi gir dem tillit og handlingsrom.

Når voksne spør, lytter og anerkjenner, skaper de rom for at barn kan bli selvstendige, ansvarsbevisste og robuste. I dette foredraget belyser Andreas hvordan dagens oppvekstkultur påvirker barns psykososiale utvikling og læring – og hvordan vi som voksne kan legge bedre til rette for mestring og livskvalitet. Deltakerne får innsikt og verktøy for å skape miljøer der kommunikasjon bygger tillit, styrker relasjoner og gir barn mulighet til å vokse på egne premisser.