Mia Lundgreen

Mia Lundgreen er coach og instruktør som gir mennesker og organisasjoner verktøy for bedre helse, økt energi og mental styrke.

Be om pris og tilgjengelighet Be om pris og tilgjengelighet

Uforpliktende kontakt og forespørsel

Ring oss

95 74 70 70

Bestill Mia

Uforpliktende kontakt og forespørsel

Ring oss

95 74 70 70

Et foredrag med Mia Lundgreen gir deg

Innsikt i hvordan du finner ressurser til å prestere under press
Verktøy for stressregulering og balanse i en hektisk hverdag
Pusteteknikker som gir bedre søvn, energi, kreativitet og fokus

Uforpliktende kontakt og forespørsel

Fra stress til styrke – verktøy for helse, energi og prestasjon

Mia kombinerer over 13 års erfaring fra næringslivet – innen salg, rådgivning og ledelse – med solid kompetanse innen metoder som Wim Hof Metoden (kuldeeksponering, breath work og mindset), funksjonell pust (Oxygen Advantage), NLP og helsecoaching.

Hun vet hvordan press og høyt tempo over tid kan påvirke både trivsel, helse og prestasjon. Derfor brenner hun for å gi mennesker og organisasjoner konkrete verktøy for bedre helse, økt energi, motstandsdyktighet og mental styrke. Gjennom sine foredrag og kurs skaper hun rom for både refleksjon og praktiske øvelser som gir umiddelbar effekt.

Mia ønsker å bidra til en endring i arbeidslivet hvor man tydeligere ser sammenhengen mellom helse og prestasjon i jobb.

Hennes temaer inkluderer blant annet:

Hvordan finne ressurser til å prestere under press
Stressregulering og hvordan finne balanse i en hektisk hverdag
Pusteteknikker som gir bedre søvn, mer energi, kreativitet og skarpere fokus
Mental robusthet og tilstedeværelse i arbeid, hverdag og idrett

Mia legger vekt på å formidle på en jordnær, engasjerende og trygg måte, slik at deltakerne opplever mestring og får med seg verktøy de kan bruke i hverdagen – med en gang.

Foredrag

Mia Lundgren foredrag:

Hvordan bruke stress og pust for å revolusjonere helse og prestasjon

Vi lever i en tid der høyt tempo, stillesitting, distraksjoner og konstant tilgjengelighet setter nervesystemet og helsen vår på prøve. Mange opplever dårlig søvn, lav energi, manglende konsentrasjon, engstelse, nedstemthet eller høyt stressnivå – med konsekvenser for både helse, relasjoner, prestasjon og arbeidsmiljø.

I dette foredraget viser Mia Lundgreen hvordan vi kan bruke pust og bevisst stressregulering som verktøy for bedre helse, mer energi og økt prestasjon. Hun kombinerer teori og forskning med praktiske øvelser.

Deltakerne lærer blant annet:

Hvordan nervesystemet reagerer på hvile og stress – og hvordan vi kan regulere det
Hvorfor pusten er «fjernkontrollen» til både ro, mindre sykdom, mer fokus og energi
Enkle teknikker for å få mer oksygen til cellene og optimalisere kroppslige funksjoner
Hvordan vi kan bruke positivt stress (som kulde, varme og trening) til å bygge styrke og robusthet

Foredraget gir både inspirasjon og konkrete verktøy som deltakerne kan ta i bruk umiddelbart – i jobbhverdagen, på trening eller hjemme.

Book her